Klassisk Yoga - nybegynnervennlig

Tjenestebeskrivelse

Føler du deg sliten og overveldet? Dette kurset er spesielt tilrettelagt for deg som ønsker å redusere stress og forebygge utbrenthet. Vi tar oss god tid til å lære enkle øvelser som gir deg verktøy for å finne balanse i en travel hverdag. Yoga kan være en kraftfull metode for å redusere stress. Gjennom myke bevegelser, dyp pust og avspenning hjelper yoga deg å roe ned kroppens stressresponser og styrke evnen til å slappe av. Dette kan gi deg mer energi, forbedret søvn og mer velvære i hverdagen. Dette kurset gir deg: - Skånsomme, rolige øvelser som passer for alle - God tid til å hvile og lande i en dyp avspenning - Trygge verktøy for å håndtere stress på en naturlig måte Lærer: Liv Moger Liv er utdannet samtaleterapeut og yogalærer. På en trygg og komfortabel måte støtter hun deg i å utforske yogaens beroligende effekter – helt i ditt eget tempo. KURSDETALJER Varighet: 7 uker (frem til påskeferien). Mulighet for å fortsette etter påskeferien, i samme gruppe eller flytte over til en viderekommende gruppe. NB! Dersom du starter midt i kursperioden, så regnes prisen ut i fra antall uker igjen av perioden. Bli med på denne nybegynnervennlige klassen for å lære enkle øvelser og verktøy for å oppleve mer ro og energi🤍 Gi beskjed dersom du ønsker en prøvetime og be gjerne med deg en du kjenner for litt kvalitetstid på yogamatta sammen!