Barseltreff - Trening etter fødsel

På dette barseltreffet vil Osteopat og FysioPilates-instruktør Karoline F. Hansen gi deg tips til hvordan du trygt kan komme i gang med trening etter svangerskapet og det blir praktisk gjennomgang av noen øvelser, med hovedfokus på dype mage- og bekkenmuskler.

Etter et svangerskap synes mange at kroppen kan føles litt «fremmed». Mange er redd for å gjøre noe «feil» og i en travel hverdag som småbarnsmor kan det være vanskelig å finne tid til trening. Derfor kan det være fint med litt hjelp til å finne gode og effektive øvelser slik at du kan gjøre bare LITT og allikevel få GOD effekt! Uansett tidligere treningserfaring, kan det være fint med litt ekstra veiledning og trygghet i denne perioden.  

Det er mulig å melde seg på Barseltreningkurset som starter påfølgende uke. Se påmeldingsskjema for tider. Ved påmelding til kurs, får du en konsultasjon som  er inkludert i kursprisen. Det anbefales å ha denne konsultasjonen like før kursoppstart eller iløpet av den første kurs-uken. Denne konsultasjonen vil bestå av en samtale, undersøkelse av mage- og bekkenmuskler, samt en vurdering av eventuelle plager/smerter. Dette for å kunne tilrettelegge treningen best mulig for hver enkelt. 

Påmeldingsskjema for Barseltreff of Barseltrening finner du her: https://forms.gle/J3YsPzsMQ5QArBVKA

Velkommen til en trygg, morsom og effektiv treningsstund for deg og din baby!