Er du nysgjerrig på yoga, men usikker på hvilken klasse som passer best for deg? Kanskje du har litt erfaring fra før, kanskje du har vondt i kroppen, eller kanskje du først og fremst ønsker å finne mer ro i hverdagen. Hos oss tilbyr vi tre ulike typer yogaklasser: MediYoga, klassisk yoga og Yoga for vonde ledd. Selv om alle klassene har yoga som utgangspunkt, er de laget med ulike behov og forutsetninger i tankene. Her får du en liten guide som kan hjelpe deg med å finne den

Pilates har blitt en populær treningsform for deg som ønsker bedre kroppskontroll, sterkere kjernemuskulatur, bedre pust og mer balanse i hverdagen. Men visste du at det finnes ulike former for pilates? Mange kjenner til klassisk pilates, mens stadig flere oppdager FysioPilates – en videreutvikling av pilatesmetoden som kombinerer tradisjonelle øvelser med moderne fysioterapi og kunnskap om kroppen. Forskjellen mellom tradisjonell pilates og fysiopilates handler først og frem

Å finne tilbake til trening etter graviditet og fødsel kan være både motiverende og litt overveldende. Kroppen har vært gjennom en stor forandring, og kanskje kjenner du at den trenger en annen type trening enn før. Pilates etter fødsel kan være en fin måte å komme i gang på. Med fokus på pust, kontroll, styrke, bevegelighet og kroppskontakt kan Pilates tilpasses kroppen din og gradvis bygges opp etter hvert som du blir sterkere. 💪 Jeg heter Karoline og jobber som osteopat m

I yogarommet får jeg en pause fra resten av hverdagen og det som foregår utenfor. I yogarommet er det ingen middag som skal lages, ingen...

Selv pleide jeg å kjenne på lite energi, irritabilitet og hodepine den tiden av måneden. Det er vel bare sånn det er, tenkte jeg. Men...

Har du nylig født og ønsker å kombinere nyttig og effektiv trening med å bli kjent med andre mødre og babyer i ditt nærområde? Nå er det endelig mulig å samles for Barseltrening på Klinikk for Alle Bryn igjen! Sjekk ledige kurs og meld deg på Barseltrening her! Treningen foregår i små grupper (max 8 mødre m/baby). Vi skal gjøre styrkende og oppmykende øvelser for hele kroppen, med ekstra fokus på dype mage- og bekkenmuskler, nakke, skuldre og rygg. Målet er å redusere og/elle