Lørdagsretreat

90 minutter med fokus på å roe ned sinnet, myke opp kroppen og fylle på energi. Denne økten har vi fokus på pust og velbehag. Det blir gode tøyninger blandet med sekvenser av mer flytende bevegelser. Øvelsene er rolige og behagelige, du velger selv hvor mye kraft du legger i øvelsene. Vi skal myke opp i bindevev og muskler, øke sirkulasjonen og få beveget hele kroppen. Økten avsluttes med en god dybdeavspenning.