Yoga for bedre søvn

Hva kan du forvente? 

Du trenger ingen erfaring med yoga. Gjennom enkle og behagelige yogaøvelser, kombinert med en lang avspenning, hjelper vi deg med å finne roen  som er nødvendig for en god natts søvn.

Hvorfor yoga for søvn? 

Mange sliter med innsovning, våkner på natten eller for tidlig om morgenen. Dette programmet er spesielt utviklet for å hjelpe med slike utfordringer. Vi fokuserer på å balansere kroppens nervesystem, som ofte er i ubalanse ved søvnproblemer. Gjennom fysiske øvelser, mantra og pusteøvelser, roer vi ned kroppens stressrespons og skaper mulighet for dyp avslapning.

Praktisk informasjon:

- Ta med en venn, partner eller datter og få redusert pris for to!

- Kom som du er, gjerne i behagelige og stretchy eller løstsittende klær.

- Alt utstyr er tilgjengelig på stedet, så du trenger ikke å ta med noe.