MediYoga - for alle

Tjenestebeskrivelse

En rolig yogatime med pust, myke bevegelser, meditasjon og avspenning. Ønsker du et pusterom i hverdagen og en skånsom måte å bevege kroppen på? I MediYoga får du god tid til å kjenne etter og gjøre øvelsene i ditt eget tempo. Timene kombinerer enkle bevegelser med pust, meditasjon og avspenning. Kurset foregår i en liten gruppe med maks 10 deltakere. OPPSTART: Mandag 26. oktober TID: Kl. 18.15–19.30 VARIGHET: 8 mandager STED: Gruppesalen, Limbra Bryn, Brynsenter 6.etg PRIS: 2 520 kr – 315 kr per gang INSTRUKTØR: Karoline F. Hansen DETTE KURSET KAN PASSE FOR DEG SOM: • ønsker en roligere form for yoga • vil gi kroppen tid til myk og bevisst bevegelse • ønsker å lære enkle puste- og meditasjonsøvelser • ønsker mer ro og avspenning i hverdagen • liker å trene i en liten gruppe med god oppfølging HVA GJØR VI PÅ TIMENE? MediYoga kombinerer rolige bevegelser med bevisst pust, meditasjon og avspenning. Tempoet er rolig, og du får tid til å bli kjent med øvelsene og finne en måte å utføre dem på som passer for deg. En MediYoga-time er 75 minutter og gir deg et fast pusterom i uken hvor oppmerksomheten kan få flytte seg fra alt som skal gjøres – til pust, kropp og tilstedeværelse. Det er kun 10 plasser på kurset. Velkommen til MediYoga – for alle.